本週與大家分享「要洗對部位才能把手洗乾淨，「夾」洗的是指縫」 這篇文章。溼搓沖捧擦已經是小朋友朗朗上口且能依循的洗手五步驟，但爸爸媽媽若是想讓孩子「徹底」將細菌洗乾淨，您也可以參考臺大醫院推行的「內外夾弓大 立腕」七部位口訣，針對指縫、手背、指尖、手腕等部位作重點加強，讓細菌、病毒遠離寶貝。好的洗手方法必須要搭配上正確的洗手時機，才能讓洗手的預防效用 發揮至最大。除了吃飯前、上廁所後要記得洗手外，當孩子打噴嚏、出入公共場合或遊戲設備、與寵物玩耍後，也別忘了提醒他們要將小手洗乾淨唷！

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要洗對部位才能把手洗乾淨，「夾」洗的是指縫

2014.4親子天下/作者: 陳珮雯,鍾碧芳

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67%的父母以為......「內外夾弓大立腕」的「夾」洗的是虎口

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要洗對部位才能把手洗乾淨，「夾」洗的是指縫

要把手洗乾淨可是一門大學問，除了遵循「溼搓沖捧擦」五個步驟還不夠，還要洗對部位。

台大醫院推行的「內外夾弓大立腕」七部位口訣，就是要加強洗手時的搓揉功夫，把雙手徹底洗乾淨。

台大醫院小兒感染科主任黃立民說，洗手能把大多數的細菌與病毒趕走，雖然不可能一一殺光，至少能達到最基本的保障；而要洗對手，才能達到預防感染的效果，也就是說，五步驟與七部位口訣都要確實做到。

「溼搓沖捧擦」是針對洗手的步驟，而「內外夾弓大立腕」則是針對手的部位。「內、外」是指手掌的內與外；「夾」是指指縫間；「弓」是指手指背；「大」是指大拇指；「立」是指尖；「腕」就是指手腕。這套七部位口訣的洗手順序及要領為：

1. 內：雙手手心相互搓揉。

2. 外：手掌對手背相互搓揉。

3. 夾：雙手搓洗時，十指交叉扣緊，順便搓揉指縫間。

4. 弓：手心與手指背間相互搓揉。

5. 大：是提醒，洗手時也可順便幫大拇指按摩、搓揉虎口的位置。

6. 立：是要洗淨藏在指甲細縫裡的病菌，因此要把手指立起來，對著掌心搓揉。

7. 腕：是手腕部分，必須沖洗乾淨。

吃飯前、如廁後、咳嗽或打噴嚏後、摸完寵物後、或者成人從外面返家抱小孩前，以及任何時候手部有髒汙時，都要記得用水仔細清潔，洗完後，要使用擦手紙擦乾，才算洗淨。

【取材自親子天下】