Dear All:

　延續上週與大家分享之「讓孩子願意聽進去的，超強「三明治說話術」先肯定，再建議」一文，本週與大家分享「讓孩子願意聽進去的超強溝通術：「我訊息」‌溫和而堅定表達出自己想法」這篇文章。在人際溝通的議題中，若我們能先釐清自己內心深處，在不高興之下的感受是什麼?並在釐清後，採用「我訊息」進行對話，溫和而堅定地表達想法讓對方理解，避免「你每次都怎樣…」，以責備「你」為主的溝通方式，就能減少在談話中與對方產生摩擦的機會。

  綜觀這三週與您分享的文章，有效的溝通方法有一個共同的心法：1)先透過多覺察自己自我整理，2)再以正向請求代替責備傳遞訊息。在生活中多多練習，就能讓每一次與他人的溝通成為去了解別人，與被他人了解的機會。

~一起加油，持續練習~

                                                                                                Abby 109.4.22

讓孩子願意聽進去的超強溝通術：「我訊息」‌溫和而堅定表達出自己想法

2020.3/ 作者：雞湯來了／蕭子喬、張芷晴、陳世芃、黃珮甄

常見NG對話：責怪、抱怨對方

「你在搞什麼？不要任性了，趕快給我去坐好！」

                                                                                         【取材自未來Family 詳閱全文請點此連 結】