Dear All:

本週與大家分享「光光老師：善用3方法，建立規律作息不難」這篇文章。

規律、穩定的生活作息，對於一個各方面正在發展學習的孩子來說，是很重要的。穩定的作息會建立穩定的生活節奏與常規，情緒也會因為這樣的穩定而較為平穩。

對於年齡較小、還沒有時間概念的孩子，運用鬧鐘聲響做提醒。也可以參考文中的三個建議，將規律作息變成一種習慣。☺️

     Abby 110.03.10

【光光老師：善用3方法，建立規律作息不難】

2021.02/作者:  奇威專注力教育中心執行長 - 廖笙光 (小行星幼兒誌58期 2021-01-01出刊)

熬夜對現代人來說，基本上已經不是特殊事件，而是日常生活的一部分；

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