DEAR ALL:

    本週與大家共享「玩出好情緒」這篇文章。寶寶的情緒發展除「情緒表達」之外，還包括「情緒辨識」與「調節情緒」。新生兒時期的寶寶已經出現厭惡、滿足、苦惱等情緒的表現，三個月後更能逐漸辨識喜悅與悲傷。四～六個月時寶寶分辨表情的能力會更進步，情緒表情也趨明顯。本文中將寶寶情緒發展從○～三歲分成三個階段，每階段的情緒發展任務不同。爸爸媽媽可以參照此篇文章中提及的小遊戲，透過遊戲的方式幫助孩子建立穩定的情緒：

零歲到一歲半：此階段的情緒教養以建立安全感為首要。此時發展出的安全依附關係，有助於寶寶未來的情緒發展，進而培養出探索環境的能力。透過多觸覺刺激的小遊戲，或是肢體親密的撫觸，都能幫助寶寶的情緒發展。

一歲半到三歲：建立穩定的情緒。此時期的孩子逐漸發展自我意識，常常跟父母「唱反調」。父母須於這段時期維持「溫柔而堅定」的原則，不因孩子鬧脾氣而妥協，方能幫助孩子建立穩定的情緒。

三歲：建立自信心的重要時刻，可帶著寶貝多執行操作性的活動，從中獲得更多成功與愉快的活動經驗，如此累積自信心建立。

當您把握「多提供刺激」、「溫柔而堅定」、「多讓孩子動手」以及「多稱讚與鼓勵」這些教養原則，就能輕鬆的帶出情緒穩定及充滿自信的快樂寶寶唷！讓我們一起努力～ J

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玩出好情緒

2014.12親子天下/作者: 王曉晴

0~1.5歲 情緒發展

整體而言，寶寶情緒發展從○～三歲可分成三個階段。

零歲到一歲半：建立安全感

這個階段是寶寶安全感、信賴感，以及與家庭依附關係建立的階段。這個階段發展出安全依附的關係，不僅有助寶寶未來的情緒發展，也能協助寶寶長出探索環境的能力。

寶寶剛出生時，靠著聽覺與嗅覺來認識媽媽，直到寶寶六個月之後，視覺發展穩定了，才會逐漸以視覺來認識世界，也會愈來愈認人 。

父母要在這個階段了解寶寶的生理與心理需求，並敏銳的回應寶寶的需要。而擁抱、肌膚接觸等親密的互動，都能夠幫助寶寶建立安全感。

寶寶八或九個月會開始出現分離焦慮，對於陌生的人與環境會有恐懼感。父母可以儘量帶寶寶到他們熟悉的環境，跟熟悉的人接觸。不用急於為了訓練寶寶，一直帶他們去陌生的環境試膽，這樣反而可能會導致孩子更退縮，也會影響孩子日後的情緒發展。

寶寶的分離焦慮症大約會維持到一歲兩個月達到高峰，之後就會隨著年紀長大，逐漸減少。

遊戲1 寶寶按摩

寶寶剛洗完澡後，確定室溫許可的情況下，讓寶寶先光著身子躺在墊有浴巾的軟墊上。再用乳液輕輕的按摩寶寶的臉、身體、四肢，一邊按摩，一邊與寶寶說話。

這個遊戲不僅可以增進親子關係，也可以協助降低寶寶的焦慮感，對於增加寶寶的觸感安定感，與情緒穩定都有幫助。

遊戲2 變換表情遊戲

對於寶寶而言，最有趣的玩具可能就是媽媽的臉，透過與媽媽大眼瞪小眼的眼神交流中，寶寶可以得到極大的心理滿足。

等到寶寶6個月大，視覺發展後，不要讓寶寶只是躺著自己玩玩具，可以抱起寶寶，和寶寶一起玩各式各樣的表情變化遊戲，寶寶會慢慢學習情緒辨別，對於穩定情緒發展也有幫助。

遊戲3 觸覺球遊戲

用觸覺球在寶寶的四肢上，慢慢以螺旋轉動方式，由上而下，從肩膀滾動到手肘、手腕與手指。在遊戲過程中，也可以與孩子輕輕說話或唱歌，完成動作後，再給寶寶一個緊緊的擁抱。

這個遊戲可增加寶寶的觸覺經驗，並協助降低寶寶的觸覺敏感度或防禦性，寶寶的敏感度降低，情緒會比較不容易暴走。

1.5~3歲 情緒發展

一歲半到三歲：建立穩定的情緒

寶寶一歲半後，不僅會爬，還學會了走、跑、跳，能自主活動後，就會想要證明自我的存在。導致父母常覺得這階段寶寶的脾氣很拗，不管問寶寶要不要做什麼、吃什麼，寶寶的回答常常是：「我不要。」同時，這階段寶寶也容易因為父母的禁止而情緒不佳。

面對這個時期的寶寶行為，父母的教養要維持一貫與一致的態度和原則。有些寶寶會做出各種的行為，以試探父母的原則會不會改變。若父母保持一致的教養原則，寶寶比較能預測外在環境的變化，情緒也會較為穩定。

三歲：建立自信心

三歲寶寶開始發展自信心，寶寶的自信心程度也會影響日後的情緒發展。建議父母多帶著孩子進行操作性的活動，當孩子獲得更多成功與愉快的活動經驗，可慢慢累積寶寶的自信心。

此外，若寶寶的觸覺過於敏感，會有所謂的觸覺防禦，當別人只是輕輕拍他一下，寶寶都會覺得別人在用力打他，而情緒不佳。因此加強寶寶的觸覺整合，對於寶寶未來整體的情緒發展也有相當助益。

遊戲1 撕貼畫

媽媽先在壁報等大張的紙上畫出一些圖案或形狀，譬如圓形、三角形或正方形、長方形等。

然後帶著寶寶動動小手指，把不同顏色的色紙撕成一小片、一小片，再塗上膠水，貼在媽媽事先畫好的壁報上面。

其中，塗膠水的方式，除了直接用瓶罐塗之外，也可讓寶寶試著直接沾膠水或白膠，塗在壁報上再進行黏貼動作。

這個遊戲可提供寶寶更多元的觸覺刺激，可協助穩定寶寶的情緒發展。

遊戲2 衣服尋寶

準備3件不同材質的衣服，先讓寶寶看一看，再請寶寶閉上眼睛，用手或臉頰去觸摸這3件衣服，之後再挑選其中一件衣服，讓孩子仔細去觸摸，感覺不同材質的觸覺感，最後再調換3件衣服的位置，並請孩子張開眼睛找一找，剛剛摸的是哪一件衣服。

這個遊戲不僅充滿親子互動樂趣，更能提供孩子不同的觸感刺激，幫助提升孩子的情緒發展。

遊戲3 麵粉團遊戲

先用不同的器皿分別盛裝乾的與溼的麵粉讓孩子探索把玩，再將少量的水加入麵粉中，讓孩子有不同的觸覺感受，這時還可以再加入不同形狀的積木或石頭，並請孩子依照指令找出來。

這個遊戲可訓練孩子降低對於未知物的敏感度，情緒也比較不易受外在環境變化所影響。

【取材自親子天下】