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好文分享2020-02-04
面對疫情，最重要的還是將自身的免疫力照顧好。
#除了加強防護，減少出入公共場合，
（如文中所述，『良好的睡眠可以增加我們對抗感染的能力，所以特殊時期，保證每天7-8小時的良好睡眠比什麼都重要。』）
（『緊張、不安、焦慮，這些心理變化會通過植物神經系統和內分泌系統，影響我們的免疫力，免疫系統抵抗病原體的能力就會降低，更容易受到感染。』）
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疫情的新聞每天鋪天蓋地。
如何與疫情的消息和平共處，
不逃避現實，
但也不讓疫情新聞影響我們內心的平靜，
是這次防疫中人人都要學習與調整的課題。